ビタミンCの過剰摂取の恐ろしさ

酸化ストレスについて解説してくれてる犬房春彦教授(岐阜大学 科学研究基盤センター 共同研究講座 抗酸化研究部門 特任教授)チャンネルがあり、少し前から見てました。

youtube岐阜大学 科学研究基盤センター 共同研究講座 抗酸化研究部門

学ばさせてもらってます。

「ビタミンCを一日1グラム以上飲んでも抗酸化効果は出ないし、副作用しか出ない。飲めば飲むほど効果が出るといううたい文句に騙されないように」(クリスチャン・アマトーレ教授)

「エビデンスある抗酸化剤を「適量」飲むように心がけてください。」(犬房春彦教授)

よく目にするのがCCレモンでレモン50個分のビタミンC(1000mg)だが、1000mgは1gだからギリギリになってます。

また以下にはビタミンCの過剰摂取の警告もしてるサイトもあります。

ビタミンC過剰摂取の悪影響

「虚血状態、すなわち低酸素状態では細胞の中にあるビタミンCは共存する鉄イオンと積極的に反応して活性酸素を多く産生します。」

生じた活性酸素は細胞を障害し、結果的に細胞死を引き起こします。

以下はビタミンCの問題点について教えてもらった動画です。

【コロナウイルス対策】酸化ストレスを下げて免疫をあげる具体的な方法(大量のビタミンCは効果無し)

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武富 武馬
[2014年8月8日にくも膜下出血で救急車で運ばれ、意識不明3ヶ月間を経て、奇跡的に後遺症なく半身不随なく退院してます。] 東京出身在住。Pon2 Music-音楽家(New Age、ヒーリング)-あ法論理学-たまにねっと。音楽、生活、論理、よもやま話、長生きしよう!!。着信メロディ。演奏音楽は、オリジナル音源です。テキストサイトも含めて19年になりますが、ごらんになる際は、各記事の日付には注意ください。