ニラとしめじの和え

以下の動画を参考に、ニラとしめじの和えを作りました。しめじを安く手に入れたからニラと和えました。

作り置きレシピ】レンジで3分!「ニラとしめじのピリ辛和え」の作り方

キシリトールガムを大人買い

シュガーレスガムで術後の腸回復が早まる、消化管手術の入院期間が3分の2に
の記事を見つけてから噛むことにはまりました。再びの紹介です。

「1日3回、1時間ずつシュガーレスガムをかむと、腸の蠕動再開が促進され、退院が2.5日早まることが明らかになった。」

ガムをかむことで本来は食物摂取によって刺激される脳-迷走神経反射を刺激し、腸の運動に関わるホルモンの産生を上昇させるためと考えられている。

腹腔鏡による結腸切除術後、ガムを噛むと腸の機能の回復と退院が早まるとの報告があった。

 

噛むことで脳が腸の活動を活発になるように指令するらしい。

腸閉塞の予防、便秘の改善に…“ガムを噛む”ことの健康効果とは

腹部の手術をするとおこりやすい腸閉塞が、ガムをかむだけで予防できるというものです。

ガムをかむだけで、自律神経が整うとともに、胃腸や血管などに広がる迷走神経も刺激され、本来ならば食べ物を摂取することによって分泌される、腸の運動にかかわるホルモンが多くつくられるのです

レタスとシーチキンとカニカマ炒め

レタスとシーチキンとカニカマ炒めを作りました。大きなレタスが手に入ったから作りました。寝かせるとレタスに味がしみ込みます。

丸亀製麺 牛すき釜玉うどん

丸亀製麺の牛すき釜玉うどん(728円)です。牛焼きはなぜか目の前で作ってくれます。焼きたてでおいしいのかな。牛に甘みがあって、苦手な人もいるかも。

野口製麺所 特製カレーうどん

野口製麺所の特製カレーうどん(820円)です。ちょっと辛口カレーうどんで、どこか柑橘かハーブの味がします。野口製麺所は肉汁うどん以外のうどんもおいしいです。

ガーリックライス&ポークジンジャープレートと鶏タツタ セブンイレブン

ガーリックライス&ポークジンジャープレート(510円)と鶏タツタです。最近コンビニ弁当おいしいと感じるのは自分だけ?

旨辛牛焼肉の温王ビビンバ セブンイレブン

セブンイレブンの旨辛牛焼肉の温王ビビンバ(460円)です。おなか空いてたせいか、おいしかったです。