「身体の健康、長寿」カテゴリーアーカイブ

新ビオフェルミンS ビオフェルミン製薬

ビオフェルミン製薬の新ビオフェルミンSを買ってしまった。これは乳酸菌でできていて、ヨーグルトに頼らずに、乳酸菌を摂取できるのがよいです。乳酸菌は健康によいし長生きできそうです。健康アイテムになるか、3か月くらいで効果が分かるそうです。

SUPER FOOD 9 種商

種商のSUPER FOOD 9です。電気釜でご飯を炊くときに大さじ一杯くらい入れて炊きます。心の余裕として、からだに良さそうです。スーパー大麦がまだ普及してないので代用しました。

林修の今でしょ!講座 2017年8月29日①発酵食品のレジュメ

テレビ番組のレジュメですが作ってみると結構内容が濃いいものになりました。今回は長寿についてです。分けないと収まり切れないものになりました。
林修の今でしょ!講座 2017年8月29日①発酵食品

国産ニンニクを大人買い

黒ニンニクつくりは、ニンニク選びから始まります。国産に限るためのいいニンニクを売っている店を探します。ニンニクは大粒の方がフルーティーに仕上がるようです。

黒ニンニクできた

黒ニンニクができました。今回は甘酸っぱいものになりました。干したトロピカルフルーツさながらです。作り始めて2週間前につまみ食いをして出来上がりの味のカンをつかむのがよいそうですが、そういう余裕もなく一律2週間にしてます。前回の完成分は、たまたまうちに来た長年の付き合いのある保険の外交員に、1個分けようと小さいビニール袋を車にとりに行ってる間に、こともあろうに母親が大きなビニール袋にたくさん入れてるではないですか!?結局その人に大量に分けてしまい自分たちが食べる分が無くなってしまいました。こういうのは試しに1個分けて気に入ったら自分で作ってもらうのがよいです。

さば缶を大人買い

いつも行くサミットストアではたまに缶詰3割引きをやってます。くらし良好のSSKさばの水煮缶は128円のところ39円引きの89円になってます。そこでこのサバの水煮を大人買いしました。このサバの水煮缶ですが、昨年12月くらいから「さば缶サラダのレシピ」として毎日一缶開けてます。85才の母親も毎日このサラダの半分ほど食べてます。少し前に気づいたことがあります。12月前までうちの母親の腕に見える血管が黒かったのですが、わかるくらいにその血管の黒さが無くなったことです。目に見える効果で驚いてます。理由が分からないのですがこのサバ缶の影響かな?と思います。健康診断の血液検査の前に毎日さば缶を食べると、診断結果が良好するとの報告もありますね。

林修の今でしょ!講座 7月25日最新研究で判明「睡眠負債」を徹底解明

睡眠についてですけど、見てるととても切実になります。学生のころ短時間睡眠とかはやりましたけど、長生きしないんだ。

林修の今でしょ!講座 7月25日 最新研究で判明「睡眠負債」を徹底解明