「身体の健康、長寿」カテゴリーアーカイブ

カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較

知り合いにここ1・2年で激やせひた人が人が何人書いて、聞いてみると糖質制限をしてやせたという。一見ガンにでもかかった痩せ方だ。

自分も糖質制限をしていこうと考えた。。よしやろう。
カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較

えごま油 朝日

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朝日のえごま油。。

BigAにえごま油が大量に入荷してたから、ひと箱12本買い占めてしまった。

動脈硬化に効き目があって、血管を柔らかくする効果があるらしい。。いわゆる若返りの薬で、成分にまぐろに匹敵する効果が入ってるらしい。。

 

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ほぼ一年ぶりの給料

昨年8月8日にくも膜下出血になり3ヶ月の意識不明になって病院を1月に退院して、7月から仕事の復帰を果たしました。
後遺症もなく社会復帰できたのは奇跡的とも言えます。さらに今日は先月分の給料をもらいました。。
こんど脳卒中を再発したら命の保障もないわけでいつまで生きていられるか誰も知りません。。

ごちそうで下痢になる

昨年のくも膜下出血で倒れてからちょうど一年経ちました。昨年の8月8日のくも膜下出血から3ヶ月の意識不明を経て、1月に退院して、7月に仕事復帰して、幸いに一年間生きてたことになります。今度くも膜下出血を再発させたら命の保障もないです。

とは言え昨日は、祝いがてらうなぎと寿司を食べました。しかし、多分寿司だと思いますがお腹にあたって今日の朝、下痢してました。昨日食べたごちそうが下痢で体外に吐出されました。残念です。ま~こんなことがあっても生きてたことには変わりなく最近はかえって「長生きしよう!!」という気持ちになってます。

長生きするために毎日食べてるもの

  • 納豆
  • えごま油か亜麻仁油
  • チョコレート
  • 水分は多めに採る
  • タバコはやめた
  • 魚の鮭の切り身

長生きしよう!!

タイトルのままですが、長生きしよう!!というシリーズを作りました。

こういうことをやる人に限って早死にするかもしれませんが、自分の本能に気づかないところに強い生命力があると悟ったわけであります。

くも膜下出血とトランス脂肪酸(3)

昨年くも膜下出血で倒れて、死にそびれて、奇跡的に後遺症なく復帰して、さらに長生きしたい欲が出てきました。
最近トランス脂肪酸という物質、アメリカでは規制されているのに日本では規制されてないことを知り、

トランス脂肪酸を多く摂ると、血液中の悪玉コレステロール(LDL)が増え、善玉コレステロール(HDL)が減ると報告されている。日常的にトランス脂肪酸を多く摂りすぎていると心臓病のリスクを高めると言われている。

トランス脂肪酸は、天然由来の植物油や乳製品などにはほとんど含まれず、人工的に、水素を付加して硬化させた固形の油脂を製造する過程で発生するため、それを原料とするマーガリンやショートニング(食用油脂)などに多く含まれている。
さらにはショートニングを原材料とする、ピーナツバターやコーヒークリーム、カレーやシチューのルウ、インスタント麺、女性が好む食パンや菓子パン、ケーキにアイスクリーム、クッキー、ピザなどにも多く含まれる。