「自然治癒力、身体の健康、長寿、長生きしよう!!」カテゴリーアーカイブ

紫ニンニクの黒ニンニク

ヨーロッパ系の紫ニンニクで国産の紫ニンニクで黒ニンニクを作った。出来上がりは干したトロピカルフルーツのように甘酸っぱく美味しくできた。黒ニンニク作りを上達させた気分だ。

紫ニンニクで黒ニンニクを

最近紫ニンニクが売られています。ヨーロッパ系の品種だそうです。今回はこの国産の紫ニンニクで黒ニンニクを作ってみます。前回の目が出てしまったニンニクで芽を切りながら釜に入れたのですが、できあがりはおいしくなかったです。芽を出した妖力?で味が落ちるようです。今回の紫ニンニクで黒ニンニクに熟成させたものが楽しみです。

スーパー大麦と乳酸菌のチカラ ファイン

ファインのスーパー大麦と乳酸菌のチカラです。いつも行くサミットストアでたまたま見つけたものです。最近開発された話題のスーパー大麦と乳酸菌が入ったサプリメントです。これをヨーグルトにかけて食べます。からだによさ気です。

大粒黒ニンニクの完成

大粒黒ニンニクが完成しました。黒ニンニクは一日2・3粒で良いらしいですが、毎日自分は12粒ほおばってます。にんにくは大粒のほうがトロピカルフルーツっぽくできるようです。できたら釜から出して2・3日寝かせると酸味と甘味がますようです。

梅酒の梅の実には有効成分がある

昨日買った梅酒の梅の実だが、その有効成分に疑問が沸いた。すなわち梅酒を漬ける工程で梅の実の有効成分がお酒に逃げ出してしまい梅酒の実はいわゆる梅の実の殻ではないかという疑問だ。先ほど、酒屋の経歴がある知り合いに聞いたら、これについてはむかし大阪で裁判があったらしい。そのときの検証では、梅の実から一旦酒に逃げた梅の実の有効成分が、漬け込んでる段階で梅の実に戻るんだそうです。梅酒の実にも梅酒の実の有効成分が残っているとのことです。出がらしのお茶の葉にたとえると茶葉をその茶葉から摘出したお茶に漬け込んでる状態といったところかな。

中華スマートウォッチの血圧計とパナソニックの血圧計

上がが中華スマートウォッチの血圧計の数値です。下がパナソニックの医療用血圧計の数値です。一番右の数値です。

病気が逃げ出す習慣のコツ

順天堂大学医学部教授

小林弘幸氏

病気になるかどうかは、生活習慣に左右されるところが大きい。つまり、病気が逃げ出す習慣を身につければ、何歳になっても元気でいられる。その際のポイントは「腸の健康」と「自律神経の良好なバランス」と断言する。

朝の水は胃腸を目覚めさせ、腸の運動を活発にします。

自然な便意が起き、水分によって便が軟らかくなるのでスムーズに出やすくなる。

便を溜めず、腸を良好に保っておくのは、病気を招き寄せないために重要なこと。腸は食べ物から栄養を取り込み、血液の質を決定づける器官だから。

腸の働きが悪くなると、栄養を充分吸収できなくなり、また、腸内で鬱血が起こって血流が悪くなる。体内の各細胞で栄養が不足し、血液も汚れ、体の不調につながる

1、朝起きたら、必ず水を飲む

2、毎日体重計に乗る

3、必ず朝食を食べる

4、時にため息をつくのも悪いことではない

5、うまく行かないことを引きずるくらいなら、あきらめたほうがいい

6、発酵食品をよく食べる

7、野菜が好きで積極的に食べる

8、階段とエスカレーターがあったら、できるだけ階段を使う

9、夕食はたいてい20時頃までに終えている

10、風呂のあと、必ず水を飲む

11、睡眠は6時間程度で充分だ