「身体の健康、長寿」カテゴリーアーカイブ

スーパー大麦と乳酸菌のチカラ ファイン

ファインのスーパー大麦と乳酸菌のチカラです。なんとなく体に効きそうです。最近出てきたスーパー大麦でいいのがないかと模索してます。

バルサミコ酢  ビオカ(BIOCA)

ビオカ(BIOCA)のバルサミコ酢です。ブドウを熟成して作ったイタリアの酢だそうです。とてもフルーティで、ほんのり甘く、甘さ控えめのブドウソースのようです。抗酸化作用があるそうです。最近の健康食品オタクの延長線です。これで5・6百円。ちょっと高いな。やっぱ黒酢とかリンゴ酢の方がコストパフォーマンスがよいかも。

波里 チアシード ブラック

波里 チアシード ブラックです。お店で見て何となく買ってしまいました。チアシードってなんだろう?副作用もあるらしいのです。ちょっとスリルがある食べ物ですが、ヨーグルトにかけて食べてみました。なかなかいい効果があるそうです。そのうち健康番組で紹介されそうです。

黒ニンニク完成

ニンニクの購入をネットで買うことに切り替えて作ったころニンニクが完成しました。今回からニンニクを一粒ずつばらして釜に入れました。釜に入れてから2週間たったので食べてみました。気のせいか前回までの方がおいしいです。

大根の梅風味黒酢漬けを作ってます

創作料理です。甘酢梅味でさっぱりしててはまります。再度掲載します。

必要なもの

  • 大根
  • 梅の練り物
  • 黒酢
  • かんたん黒酢
  • 大葉

大根を千切りします。

黒酢を入れます。

かんたん黒酢をかけます。

大葉を適量。

梅の練り物を入れます。

全体を混ぜます。できあがり。

納豆の最強の食べ方はこれだ 女性セブン4/26号より


納豆の最強の食べ方はこれだ

国民食の徹底研究
一、朝は粒・夜はひきわり
ニ、あえて賞味期限ギリギリをたべる
三、冷蔵庫から出して20分後に食べる
四、熱々のご飯にのせない
五、からしよりもわさび
六、卵を入れるなら卵黄だけ
七、2パックOK

効能別食べ方
①不眠
ツナと納豆で快眠
②高血圧
玉ねぎ納豆で高血圧予防
③視力低下
納豆2パックは1本2万円の点滴

黒にんにくを作ろう 第三弾の1週間後

自家製の黒ニンニクつくりは今回からニンニクを一粒ずつばらして釜に入れてます。電気釜に入れて一週間後の姿です。一粒ずつばらして入れたほうが釜にたくさん入るしきっと食べやすいでしょう。いい感じ。今では黒ニンニクを一日2個食べてます。12粒です。