キャベツのサラダを作る

こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのチャンネルを参考にキャベツのサラダを作りました。キャベツは4・5分チンして柔らかくして、醤油の代わりにめんつゆを使ってます。おいしいです。

『無限やみつき春キャベツ』これ以上の簡単、安い、旨い、酒のつまみを僕たちは知らない…パート3。

おいしかったから増量しました。

新山手病院に行く

6月18日に退院するときに出てた予約表に基づいて、今日新山手病院に行ってきました。レントゲンと佐藤先生の診察です。先生に「術後の腸管癒着」は一回だけかとお聞きしたら、そうとも限らないと返事されました。次回は8月26日です。薬は大建中湯でたくさん出してもらいました。職場では新山手病院と聞きつけて、「どんなだ?」「食事はおいしいか?」と聞かれたが「中が広くて散歩できる。病院食はおいしい。医療もよい」と答えました。

鬼おろし肉ぶっかけうどん 丸亀製麺

丸亀製麺の鬼おろし肉ぶっかけうどん(628円)です。とろろトッピング(64円)。これはこれでおいしいです。牛肉の部分は、吉野家や松屋よりも美味しいのでは?

ニラとしめじの和え

以下の動画を参考に、ニラとしめじの和えを作りました。しめじを安く手に入れたからニラと和えました。

作り置きレシピ】レンジで3分!「ニラとしめじのピリ辛和え」の作り方

キシリトールガムを大人買い

シュガーレスガムで術後の腸回復が早まる、消化管手術の入院期間が3分の2に
の記事を見つけてから噛むことにはまりました。再びの紹介です。

「1日3回、1時間ずつシュガーレスガムをかむと、腸の蠕動再開が促進され、退院が2.5日早まることが明らかになった。」

ガムをかむことで本来は食物摂取によって刺激される脳-迷走神経反射を刺激し、腸の運動に関わるホルモンの産生を上昇させるためと考えられている。

腹腔鏡による結腸切除術後、ガムを噛むと腸の機能の回復と退院が早まるとの報告があった。

 

噛むことで脳が腸の活動を活発になるように指令するらしい。

腸閉塞の予防、便秘の改善に…“ガムを噛む”ことの健康効果とは

腹部の手術をするとおこりやすい腸閉塞が、ガムをかむだけで予防できるというものです。

ガムをかむだけで、自律神経が整うとともに、胃腸や血管などに広がる迷走神経も刺激され、本来ならば食べ物を摂取することによって分泌される、腸の運動にかかわるホルモンが多くつくられるのです

レタスとシーチキンとカニカマ炒め

レタスとシーチキンとカニカマ炒めを作りました。大きなレタスが手に入ったから作りました。寝かせるとレタスに味がしみ込みます。

丸亀製麺 牛すき釜玉うどん

丸亀製麺の牛すき釜玉うどん(728円)です。牛焼きはなぜか目の前で作ってくれます。焼きたてでおいしいのかな。牛に甘みがあって、苦手な人もいるかも。

音楽、生活、論理、よもやま話、長生きしよう。。着信メロディ。自作の音楽・着信音楽は、オリジナル音源です。